“阳了”之后要正确喝水 否则可能喝出低钠血症危及生命******

　　在这波疫情中，“多喝热水”似乎成为一种“共识”，很多感染新冠病毒的人往往会伴有发热、咳嗽、咽喉干痒肿痛等情况 ，于是床头常备一大壶水。不少人在“阳康”后更是止不住用喝水来缓解身体虚弱出汗而缺水 的情况 。殊不知 ，水也不能随便乱喝 。在浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）急诊科，有些人就因为“喝错水”，喝出低钠血症。

　　65岁、22岁都中招 喝水喝不对也会惹“病”上身

　　65岁 的李大伯没有基础疾病 ，上个月感染新冠病毒，“阳了”之后全身酸痛 ，发烧至39℃ 。李大伯治疗常见小病小痛 的“法宝”就 是多喝开水，在吃了退烧药后，他一边出汗一边大量喝水 ，每天要喝两大水瓶的水 ，循环往复 。

　　成功退烧之后，老伴却发现李大伯不对劲——他头昏沉沉，伴有恶心 、呕吐，于是紧急将他送往浙大一院急诊科 。经过专家检查，李大伯血液中 的钠离子含量为122毫摩尔/升（正常值在137—147毫摩尔/升） ，李大伯 的种种症状正是由于患了严重的低钠血症造成的 。经过对症治疗 ，近日他痊愈出院 。

　　22岁的杭州小伙家明（化名）平时身体不错、很少生病 ，这次“阳了”之后，一直发烧至38.5℃退不下去 。发烧后 ，由于没有食欲 ，家明基本上除了吃药就 是喝白开水，捂出一身汗后再继续喝水 。结果他强撑了三四天 ，就出现了全身乏力 、嗜睡、手抖及精神恍惚等症状 。“送医前，他腿部和上臂 的肌肉也异常紧绷，真是吓死人了！”女朋友将家明送到浙大一院后，他同样被诊断为“低钠血症”。

　　高度重视低钠血症 少量多次科学饮水

　　“这几天 ，因低钠血症前来就医 的急诊患者有不少 ！我们有必要和大家做个提醒。”浙大一院急诊科主任陆远强主任医师介绍，有些患者因无法饮食 、连续呕吐导致钠离子大量丢失、无法正常摄入，血钠浓度在110毫摩尔/升以下，需紧急进行输液补钠；有些则 是过量饮水造成 的低钠血症 。

　　正常情况下 ，人体细胞被钠和水平衡的溶液所包围 ，细胞内和细胞外保持着平衡。但当人喝太多白开水时 ，肾脏每天只能从血液中排出约800至1000毫升 的水，多余的水就会滞留在血管里。细胞外 的钠浓度被稀释了 ，细胞内外形成梯度差，细胞外的水分就会进入到细胞里 ，这会导致细胞水肿膨胀，就会引起血浆渗透压下降和循环血量增多，医学上称为稀释性低钠血症 ，俗称“水中毒” 。另外 ，过量饮水还会对青光眼、慢性肾病、心脏病 、胃溃疡等患者带来健康威胁 。

　　专家建议，新冠病毒感染的普通型或康复期患者要保证充足饮水量，每天1500—2000毫升 。喝水的最佳方式是少量多次，小口慢饮，每次200毫升左右 ，不建议一次喝500毫升以上 ，也可根据个人情况，调整为蜂蜜水、淡盐水 、椰子水 、柠檬水等。（记者 柯静 通讯员 王蕊 江晨）

沉浸“二次元消费”怎么破 ？******

孙鸿松

　　谈到青春期沉浸在“二次元消费”中 的孩子，国家二级心理咨询师、黄埔区心灵家园服务中心理事长孙鸿松体会很深。自2015年发起成立心灵家园“小船长俱乐部”以来，他的日常工作便 是围着孩子们转 。“来找我 的青春期孩子家长很多，反映这种沉浸‘二次元世界’、消费漫画周边 ，不愿与家人交流的也非常多，更有不少孩子被定义为‘抑郁症’‘双向情感障碍’ ，家长为此愁得不行。这些情况可以说很普遍，也可以说‘心理综合治理’到了刻不容缓 的地步。”

　　文、图/广州日报全媒体记者 冯秋瑜

　　“我们小时候信息来源相对单一 ，但现在 的孩子能接触到 的信息非常丰富 ，对他们的影响肯定 是多元的 ，这些势必会对孩子正确价值观的形成产生影响。”孙鸿松认为 ，对于漫画 、网络游戏等营建出来的所谓“二次元世界” ，有一定 的涉猎和喜爱并非坏事。

　　“这个问题值得家长认真想一想 ：为什么这些动漫能让孩子主动走近，而自己想亲近孩子却有距离 ？是否孩子在心里将家长放在了对立面？孩子的成长有两次‘自由’ 的时期 ，一次是学会走路，可以自由支配自己 的身体，一次就 是青春期 ，慢慢建立着自己 的思想、人生观和对自我的探索 、认知 。如果与父母的关系长期处在对立状态，会造成抵触 、排斥甚至破裂，这种情况下 ，环境中其他 的思想文化就更容易占据甚至侵蚀他们的心灵，因此，父母首先要做 的就 是不要一味地批评而造成对立。” 孙鸿松说 。

　　“现在 的学习途径其实多种多样 ，如果孩子不适应眼下的教育方式 ，为什么不能允许她找到适合她自己的路呢 ？”从多年与孩子们平等对话 、修复心灵 的经历中孙鸿松认为，家长莫要一味要求孩子“考重点高中”“考重点大学” ，“如果能达成这样 的认知 ，就 是我们对孩子过于沉浸‘二次元世界’问题进行心理综合治理中最为关键 的一步 。”

　　“如果孩子能从漫画 、网游或周边产品 的享受中找到心灵 的出口，其实不是坏事，重要的是父母能如何正确引导。为什么漫画和‘二次元’能走近孩子呢 ？因为那里面抽离了许多价值判断，不像现实世界带给孩子 的压力 。然而虚拟 的世界毕竟有其问题 ，因此父母还 是要尽可能多创建一些生活化、趣味性 的社交活动 ，让孩子可以从中感受到现实空间 的温度。”

　　像今年大年初一，孙鸿松就带儿子去了花都千年古村塱头，和小伙伴们组织了一个舞狮队伍。“在这种活动中，孩子可以感受到团队协作，也有真实的交流 ，气氛非常好。”他还告诉记者，自己曾要求子女带着他一起参加cosplay活动 。“孩子们起初很诧异，我真诚地说‘带老爸去长长见识，我给你们当司机’ ，他们就带我去了 。我去了当然也不懂什么，但我不拒绝 、不批评，就观察他们在做什么 ，但亲子间 的气氛无形中就改变了 。爱和尊重 是父母一定要坚持做到 的重要元素 ，坚持下去就一定能找到和孩子共同成长的方向。”

　　谈及青少年的压岁钱消费 ，孙鸿松表示 ：“当下物质富裕了 ，更应培养孩子们的理财观念，引导其合理消费，树立对自己和家庭 的责任 、奉献意识 ，也可以引导孩子用压岁钱来帮助有需要 的人。”