熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******

　　近日 ，广东梅州 的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了。前两天，阿根廷小组赛首战失利 ，1比2不敌沙特阿拉伯，这让很多球迷情绪激动 ，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊 。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们 的情绪。

　　1　世界杯综合征 是什么？

　　“世界杯综合征” 是个统称，指的是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关 的疾病，熬夜和情绪激动是主要原因 。具体包括以下几个方面 ：

　　心血管疾病。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜是主要诱因。如果出现头疼 、头晕、恶心 、胸痛等症状时，不要掉以轻心，及时测量是否有高血压 。如果出现胸痛，一定要尽快就医 。

　　胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼 、呕吐、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重的负担，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等 。

　　呼吸道疾病。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度 ，免疫力下降，容易感冒 。

　　脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病 。

　　2　看个球怎么就生病了 ？

　　不少网友表示不理解，看个球而已，至于熬大夜吗？

　　首先客观上来说 ，由于时差 的关系 ，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时 、16时、19时和22时（北京时间18时、21时 、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说，熬夜是不可避免的事情。

　　又有网友说了，那看重播不就行了吗 ？但是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球的乐趣 ：直播时的参与感 、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都 是一件让人难受 的事情 ，毕竟隔壁 的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以，熬夜看球，为自己喜欢 的球员大喜大悲，对一些看球 的粉丝来说，可能真 的至于 。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐的同时又能保持健康吗？

　　1 、减少熬夜，补充睡眠 。尽量选择最想看 的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点 的球，如果不 是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠，在不看比赛 的时候利用午休 、熬夜前 的两小时等时间进行休息。另外 ，患有高血压、心脏病 、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球。

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　　2 、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素。还可以喝些茶 ，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力。

　　3 、锻炼方面 ，看球时要避免久坐，特别是患有颈椎、腰椎疾病 的球迷 ，应该每半小时起身活动，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动。

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　　4 、控制情绪 。夜里 的血管较为脆弱，切勿大喜大悲 ，过于激动 。球迷们要理性看球，正确看待输赢，不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏。

　　资料来源：中国新闻网、重庆晨报 、健康时报 、四川在线

　　整理 ：党敏

台媒关注大陆春节旅游业回暖 指台商正宜深耕大陆文旅******

　　中新社台北1月28日电 大陆兔年春节假期于27日结束，在此期间 ，多家台媒持续关注大陆旅游业回暖情况。作为大陆对新冠病毒感染实施“乙类乙管”后 的第一个春节假期 ，兔年春节大陆各地文旅消费均迎来强势复苏。有台媒指，这是台商深耕大陆文旅市场的好时机 。

　　综合中时新闻网 、《联合报》 、ETtoday新闻云等媒体报道 ，许多台媒从春节前便开始关注大陆恢复出境游 、各地提振消费举措等情况 。假日之中 ，大量报道关注大陆旅游回到疫情前水平、观光业营收红火 、大陆游客境外游热门目的地等。在年节末尾，《联合报》发出了《大陆春节内需消费“开门红”》等报道 ；中时新闻网指出大陆春节旅游“多方向强劲复苏”；中央社报道了大陆旅游人次 的回升。

　　联合新闻网还观察到，在许多大陆网友晒出春节旅行规划之时 ，不乏有人回顾过去赴台旅行的经历 。一份大陆网友晒出的环台旅行攻略在社交平台上获得热烈回应，许多人在评论中怀念台湾的美景美食。另有不少台湾网友看到这份攻略后 ，称赞博主规划全面又用心、令本地人也想跟着行程一起走 ，也希望博主再来台湾 。

　　《旺报》27日社评则指出，大陆调整防疫政策后，旅游业毫不意外地出现爆发式增长，这正 是台商深耕大陆文旅市场的好时机。评论认为 ，注重创意、人文、体验 的“台式文旅”一直对大陆游客颇具吸引力，不少台青也已在大陆做出成功 的文旅项目 。现在旅游业迎来契机，有心开拓大陆市场 的文旅业台商 、台青 ，务必要敏锐捕捉大陆旅游市场 的机遇与变化 ，把握大陆市场文旅产业跨界融合、传统文化热等新发展趋势 。(完)