“奋斗号”青春专列丨专访奥运冠军武大靖 ：青春在冰刀上起舞******
光明网记者 董腾飞 王恩慧
“现在我们有三亿多人参与到冰雪运动中” “来自五湖四海的口音都会在训练场上回荡 。” 2022年10月16日上午 ，站在党的二十大首场“党代表通道”上，中国男子短道速滑队运动员武大靖表达了他作为党的二十大代表，所亲身感受到的我国竞技冰雪运动 的发展变化。
“体育带给我的不仅仅 是成绩，还给我带来了一种精神 。”16岁进入国家队至今12载、历经3届冬奥会，武大靖坦言在拿到第一块金牌前，他无法想象自己距离冠军还有多远 。在武大靖眼里 ，“训练时 的刀伤 、习惯性损伤 、反复结痂 的老茧 、脚部严重变形、把冰鞋浸湿的鲜血……”似乎这一切都可以用他在专访时的一句“我 的脚 是经历过故事的”幽默带过。与所有中国体育健儿一样，紧张 的训练备战和无数场激烈比赛造就出他顽强、专注 、不畏挑战 的性格 。“体育 是我热爱的 ，青春 是在体育当中 、在滑冰中度过的。”执着拼搏的武大靖永葆着为国争光的赤子情怀，用自己 的身体力行让更多人知道 、喜欢 、甚至参与冰雪运动，激励更多后继力量。
走下运动场，武大靖 是公益使者 ，是向上向善好青年 ，是冰雪推广大使。“优秀运动员可能是成绩上的优秀 ，伟大运动员 是要努力去感染一代青少年 。”敢想敢做 、敢冲敢拼 的武大靖一直以“成为一名伟大 的运动员”为目标而不断拼搏。如他所言 ，“身为运动员 ，我会在赛场上继续为国争光 ，同时也会做好冰雪运动推广工作 ，继续弘扬北京冬奥精神，迎难而上、追求卓越，为体育强国建设贡献自己的力量。”
居然，藏着这么多“电费刺客” ！******
文/汪俐辰
近日 ，上海市一女子晒出12月用电账单 ，上了热搜！这张账单也让很多人大为震惊：11月只交了197元电费 ，12月却发现自己欠费3481元 。排查后发现“电费刺客”，竟是忘关踢脚线取暖器 。
电费蹭蹭上涨 ，却不知原因为何 ？家中电器，如何使用更省电 ？国是君为大家揪出以下“电费刺客” ，省电小妙招get！
“刺客”一 ：电暖器
一到冬季，特别 是没有暖气的南方，各种电暖器齐上线 ，功率一般都不小 ，费电程度也可想而知。这时该如何省电 ？
首先 ，最好不要频繁开关电暖器，一般电暖器在启动时候 是最费电的 。
其次，使用电暖器时 ，温度无需开太高 ，调到人体舒适的程度即可。同时也尽量不要频繁调节电暖器 的温度 ，以免在不停切换高、低功率的过程中损失电能 。
当然，最重要的是如果有较长时间不在家 ，特别 是春节回家过年之前，使用电暖气 的一定记得关暖气 ！关暖气 ！关暖气 ！
“刺客”二：电热水器
电热水器无疑是冬季 的耗电大户 ，建议在使用时根据季节调整电热水器的温度 。在冬季，可将温度调至55℃左右。
如果家里人多 ，热水器使用频繁，那最好不要经常插拔电源插头，频繁开关反而更耗电。倘若不是经常使用或家里人少，建议使用完后拔掉电源 ，用时再提前打开 。
此外 ，随着使用年限 的增加 ，电热水器镁棒水垢会越来越厚 ，从而导致加热效率越来越低 ，也更加费电。建议定期检查、更换镁棒、清理水垢 。
“刺客”三：空调
当空调制热时，温度每调低2℃，可节电10%以上。
在冬季 ，可将空调温度设定在20℃左右，并将吹风口调至向下吹 ，这样吹出之后热空气自然上升，制热效率高，节能又减耗 。
此外，避免频繁开关空调 。如果短时间外出 ，可将家中 的空调调至睡眠模式。
空调在制热时，很容易积灰 ，如果长期不清洗，将会越来越耗电 。建议一个月左右清洗一下空调滤网和散热翅片 。
“刺客”四 ：冰箱
年关将至 ，冰箱也要被年货塞满了。但要注意的 是 ，冰箱内食物不管是太满还是太空 ，都会比较耗电，一般放置三分之二的食物最为省电 。
其次 ，尽量减少冰箱门开关 的次数。从冰箱取出食物后要迅速关门 ，这个习惯长期保持能省不少电 。同时可以根据季节进行档位调节，冬天可以将冰箱室内温度调至4-5档，比较省电。
此外，冰箱摆放位置也与电费挂钩 。尽量放置在阴凉通风处，避免阳光直射，远离热源。冰箱 的顶部及左右两侧和背部距离墙壁应该留10~20cm空间位置 ，以利于冰箱散热，从而减少电耗 。
超龄 、蒙灰都更费电
超龄电器
超过安全使用年限的家电存在漏水、漏电、引发线路短路等隐患 ，耗电量也高于原耗电量约20%—40% 。如果出现噪音过大 、效果变差等老化特征 ，建议及时保养或更换，避免电器安全事故 。
蒙灰家电
布满灰尘的电脑主板和电源大约会增加30% 的耗电量；
布满油渍的油烟机运行负担加重 ，耗电量也随之增加15%—30% ；
冰箱冷冻室 的冰霜厚度达到4—6毫米时耗电量会增加30%左右；
水垢 、灰尘 、油渍像 是套上“脏马甲” ，不仅容易滋生细菌 、影响电器工作效率，还会不知不觉“偷电”，建议及时给家电去污除尘。
综合自国网浙江电力、封面新闻等
