点一盏心灯 ，暖一院人生——“电亲戚”与盲人邻居 的第61个春节******
新春走基层丨点一盏心灯，暖一院人生——“电亲戚”与盲人邻居的第61个春节
新华社沈阳1月11日电题 ：点一盏心灯，暖一院人生——“电亲戚”与盲人邻居的第61个春节
新华社记者王炳坤、于也童 、武江民
小年快到了 ，33岁的杨迪身穿工装 、腰挎电工包，拎着米、面、油等年货，穿行在沈阳市铁西区“盲人大院”的几栋居民楼之间 。
刚爬上7楼 ，还没等他腾出手敲门 ，屋里就传来熟悉的声音，“是小杨迪吧。”因为来的次数多，76岁的盲人阿姨邱淑华光凭脚步声就能“认出”他 ，“这几天我正念叨你呢 ，你就来了 ！”
1月5日，杨迪为邱淑华送去节日慰问品。(新华社记者武江民 摄)
“盲人大院” 是民政福利企业原沈阳市互感器厂盲人职工的宿舍，20世纪60年代曾有70余户盲人住在这里 。他们虽然眼睛看不见，可日子总 是光亮的。杨迪是国网沈阳供电公司郭家供电营业所第14任所长，61年来 ，郭家供电营业所一直守护着这里 ，“电亲戚”们定期上门维护线路 、维修电器 、打扫卫生，为盲人们点亮了一盏盏“心灯”。
走进邱淑华家，杨迪一放下年货，就开启了“电工模式” 。他顺着墙上的线路，从电箱、电线到各类电器，不放过一个细节地检查。“刮风下雨必到 、下雪必到 、逢年过节必到，这是老所长定下的规矩。”杨迪说 ，“这个习惯保持了60余年 ，我们要把它延续下去 。”
1月9日， 郭家供电营业所员工在“盲人大院”为一户盲人居民完成线路检查后 ，准备前往下一户继续进行检查 。(新华社记者潘昱龙 摄)
“盲人大院”和郭家供电营业所的故事开始于1962年 。那时 ，“盲人大院”还 是平房 ，盲人们共用一块电表，算起电费不免发生口角 。抄表员刘继增体谅盲人们 的难处 ，他挨家挨户把电费算清楚 ，“一户不落，一分不差” 。
盲人们打心眼里佩服这个实在人，也对他产生了依赖。郭家供电营业所了解情况后 ，干脆让每一任抄表员担任联络员 ，成了盲人们的“电亲戚” 。
几十年来，“盲人大院”的“电亲戚”越来越多，由一代代抄表员 ，扩大为郭家所的全体员工 。国网沈阳供电公司还专门组建了“郭家爱心团队”，盲人们外出办事他们陪同 ，盲人们缺啥要啥他们代购，盲人们生病受伤他们照料……从最初 的排忧解难到而今的呵护陪伴，82岁的佟德禄说：“远亲不如近邻，供电所离得近 ，有大事小情我们一个电话 ，‘电亲戚’们保准就会出现在身边。”
从邱淑华家出来 ，杨迪和爱心团队成员来到“盲人大院”的盲人活动室 。墙壁上写有“2023年新春慰问活动” 的红色横幅 ，让这里“年味儿”十足 。一名志愿者掏出剪刀 、推子 ，凭借老手艺为盲人们理发。几名盲人坐在长长 的条凳上，你一言我一语地回忆他们与“电亲戚”的往事，怎么也唠不完 。
“我印象最深的是一个三伏天，有一家下水道堵了，咱所 的许刚一只手拿铁钩 ，另一只手戴上手套伸到便池里面 ，硬生生给‘掏’通了 。”73岁的矫淑芬说。
“每年冬天一下大雪，我们还在睡梦中，一听到外面哗啦啦的铁锹声 ，就知道是‘电亲戚’们扫雪来了。”75岁 的盲人大爷肖德仁说，不管雪下多厚 ，从单元门出来肯定会有一条道 ；顺着这条道往外走 ，指定就能到达小区门口……
61年间，“盲人大院”从平房变成楼房，盲人住户从70余户减少至30余户，从年轻力壮变成垂垂老者。“电亲戚”虽然换了一茬又一茬 ，但每一批都随叫随到，默默守护在盲人邻居身边 。
1月9日 ， 郭家供电营业所一位员工正在查看盲人居民用电情况。(新华社记者潘昱龙 摄)
下午4点左右 ，活动室 的“2023年新春慰问活动”临近尾声。杨迪像往常一样，紧紧牵着邱淑华 的手送她回家 。独居的邱淑华说，她现在生活有保障，“有了你们这些亲戚来走动走动 ，就能过个好年 ，对新的一年充满希望。”
“阳康”后工作锻炼要循序渐进****** 昨天，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》，提醒“阳康”人员，感染恢复期虽然核酸 、抗原已经转阴，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平，工作 、锻炼都要循序渐进，同时不能降低自我防护标准 。 “阳康”后外出坚持戴口罩 指引明确了感染者进入恢复期的标志是 ，满足“连续两次核酸检测阴性 ，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下 ，发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转。恢复期人群目前主要存在的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限 、体力下降和疲劳感 、声音嘶哑与咳嗽等。 指引提醒 ：正值冬季呼吸道传染病高发期，不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行 的风险 ，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准 ，外出时要继续坚持科学佩戴口罩，减少聚集 ，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所 。 恢复期要保证充足营养 、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养的食物 。抽烟喝酒会加重基础疾病 ，建议“阳康”之后最好戒烟限酒。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者 ，建议少食多餐。 转阴后完全恢复至少需一至两周 根据指引 ，恢复期虽然核酸 、抗原检测结果已经转阴 ，但机体尚未恢复到病前水平，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段，在生活起居、活动锻炼 、返岗工作等方面应本着循序渐进 、量力而行 的原则 ，逐步恢复如常 。 指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导 。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度的疲劳 ，甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息 ，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息，可进行适当运动，但运动强度不宜过大，时间不宜过长，循序渐进 。运动前要做好热身，运动前后要适当补充水分。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱 。 儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好，呈现自限性病程，发生严重并发症和后遗症的几率极低。家长首先应保持平和的心态 ，了解新冠病毒感染的自然病程，不过度焦虑。 返岗恢复工作应该循序渐进 感染者恢复期应在规律起居、保证充足营养和睡眠的基础上，从低强度活动开始恢复日常锻炼 ，如无明显不适 ，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛、心悸 、头晕等不适症状应立即停止运动 ，必要时及时就医。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状的患者，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作，可维持低强度运动至少1到2周 ，当身体逐步适应后再进行更高强度 的运动。 恢复期返岗工作之初 ，应从较轻的工作开始 ，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张 、加班 、熬夜等行为。如有可能 ，可午休20分钟至30分钟 。由于个体存在体质、年龄、病情等差异 ，恢复时间也会存在差异 ，因此恢复工作是循序渐进的 ，强度以不感到疲劳为标准 。（记者孙乐琪） 彩神彩票地图 |
