广州南站夜间高铁每小时超10趟******

　　广州日报讯 (全媒体记者 黄庆 通讯员郭静、戴鸣)昨日 ，春运第12天，广铁集团迎来春运发送客流最高峰，当天预计发送旅客164万人次。其中 ，广东地区预计发送旅客116万人次，同比2022年春运增长3.8%，恢复到2019年同期 的89.1%。广州南站发送旅客34.6万人次；广州站发送旅客7.4万人次；深圳北站发送旅客27.4万人次，单日旅客发送量再创历史新高。

　　自1月14日以来 ，广州南站已经连续5天发送旅客超过2019年春运同期 。其中 ，1月14日同比增长2.1% ；1月15日同比增长6.8%；1月16日同比增长2.2%；1月17日同比增长5.5%；昨日超过2019年春运第12日近3万人次，增幅接近9% 。

　　昨日早上8时，记者在广州南站看到，客流不如几天前早高峰时期 。三层候车大厅人流并不多，除了准备检票的闸口前出现排队情况，大多数旅客都有座位可坐 。

　　广州南站客运值班员王娟告诉记者 ，之所以广州南站客流稳定 ，井然有序 ，主要归功于开行夜间高铁。车站近几日来通宵运营，大大缓解了早高峰的客流压力。昨日凌晨零时到6时 ，广州南站开行夜间高铁64趟 ，平均每小时开行超过10趟。按计划 ，18日全天 ，广州南站开行高铁列车538对。

　　期间 ，广州南站各场所通宵营业 ，为旅客提供暖心服务，保证夜间热水、食品供应充足，并积极协调地铁 、公交 、出租车等公共交通服务时间 ，实现旅客夜间出行“零距离接驳”。

如何安全愉快过寒假？北京儿童医院专家来支招******

　　目前 ，孩子们的寒假生活已经开启。如何让假期过得安全、愉快而充实呢 ？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示 ，一个有意义的假期需要家长和孩子共同来打造。他特别给家长 、孩子支上如下几招 ：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假是疫情防控进入新阶段后 的第一个寒假 ，科学有效应对疫情 是保证孩子健康 、安全的关键。徐畅表示，除了做好日常健康防护 、准备好药物抗原等物资外，调整好心态 ，树立战胜病毒的信心也十分重要。

　　徐畅建议家长首先调整好自己 的情绪 ，为孩子做好情绪示范，同时对孩子产生 的负面情绪进行合理引导、比如对年龄较小的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚 ；对年龄较大的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪。特别对于还“未阳”的孩子，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康，有让自己开心 的时间。即使真 的生病，也有家人陪伴我一起面对 。’”徐畅说。

　　此外，家长应耐心 、平和地解答孩子对于疫情 的疑问 。对于年龄较大的孩子，家长还可以精选一些和疫情有关的信息推荐给他们 ，帮助孩子正确认识病毒 ，坚定战疫必胜 的信心 。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中 ，孩子有了更多自由支配的时间 ，但如果没有合理规划，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况，有 的甚至会出现焦虑 、抑郁等心理问题 。

　　因此，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划，合理安排学习 、休息、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动 ，比如全家一起运动 、一起准备年货等 ，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说，假期计划可以相对宽松，但家长要积极鼓励孩子切实执行，帮助孩子度过一个有规划的寒假。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中，很多孩子会沉迷于手机 、平板电脑等电子产品 。对此 ，徐畅表示，解决方法并非“夺走手机”那么简单 ，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流，鼓励他们多结交朋友，共同努力让假期生活丰富多彩起来 。

　　此外 ，家长与孩子在家中共处 的时间增多 ，冲突可能也会随之增多。徐畅建议 ，家长与孩子发生争吵时 ，双方不要急于表达，可以先按下暂停键，静一静 ，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通 。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式，先描述客观事实，再说出感受 ，最后说出需求和希望 。对于高年级的孩子，家长可以给予他们一定 的独处空间 ，尊重他们对独立和独处 的需求。

　　（光明网 张倩）