网络常说 的“强迫症” ，到底是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今 ，类似的话题在网络上并不少见。还有人说 ，看到提示“99+”未读信息 ，总有点开的冲动 ，调侃自己“是不 是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为 ，这种调侃之所以在网络上流行，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界 是普遍存在 的，会随着文化及历史变迁而变化。
而且 ，人们有时候认为它们是有价值的、有用 的。从某种程度上说 ，多产 的作家和“一根筋”的音乐家等等，其自身都具有一定 的“强迫症” 的倾向 。
图片来源：微博截图或许 ，它并非一无 是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人 。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上 ，努力使之趋近完美。
例如，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服 ，于 是产生把它们摆好的冲动念头和行动 。周围的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍，从人类进化的角度看 ，强迫症或许并非一无 是处 ，而 是可能在人类生活中起过重要的作用 。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗、清洁、检查等在过去都可能是生活的策略 ， 是早期人类或 是更古老时期 的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系 ，防止疾病 ；对后代、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单 的说，“为了心理 的宁静” 是这种调侃发生的背后动因。
医学范畴 的“强迫症” 是怎样 的？
跟社交媒体所说的调侃式 的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中的“强迫症” ，是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相 的一类神经症性障碍 。
包祖晓简单概括了它 的特点 ，即有意识的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己 的意愿 ，需极力抵抗 ，又无法控制 ；病人也意识到强迫症状的异常性 ，但无法摆脱 。
它 的常见的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫 、完美强迫、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说 ，强迫症是一种对特定情境 的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑的手段，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论 的提示 ，强迫症 的形成与成长过程中 的不良教养方式有关，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破” 。
对生活的影响有哪些 ？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说，医学上所说 的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不 是夸大其辞 。
这 是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边的苦涩 。
也就 是说 ，他们很容易一而再 、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽，始终难以走出焦虑、恐惧、挫败 的境地。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子 ，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了。家人的责骂让他更家烦躁，学习成绩下降，经常头晕 、心慌 。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西、扔物品 ，大声吼叫”。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做 的是带孩子去就医。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等 ，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而，周围并没有危险的东西 。”包祖晓认为 ，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。
职场也有“强迫症”？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不是 。
包祖晓介绍 ，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注 。例如 ，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说 ，就 是过度在意人与人之间 的关系。比如当两个人交往谈话时，担心自己 是否说错话了 ，事后会反复回忆说过的每一句话 。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好 的处理方法 ，也不能从根本上解决问题 。从长远看，反而可能会加重症状。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出，接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈。
“简单的正念操作方法 ，第一步是接纳，正常看待当下出现 的所有感受和现象；第二步 是重新聚集，主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称 ，第三步则 是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力 。(完)
全网都在求止咳，医生紧急提醒千万别乱吃药！****** #你还在咳咳咳吗# #一直咳嗽会引发肺炎吗# 近日 多条与咳嗽相关 的词条登上热搜 很多网友反应 ，自己阳了十多天都转阴了 ，却还是咳嗽不止 。有网友担心，一直咳嗽会不会咳成肺炎？ 对此，武汉市中医医院肺系病科副主任医师卢丽君表示，咳嗽本身不会引起肺炎，肺炎却会导致咳嗽 。 感染新冠病毒后 ，即使核酸和抗原显示阴性 ，咳嗽的症状却依然没有消失 ，有 的还比较严重，主要 是因为奥密克戎病毒感染后损伤了呼吸道黏膜 。 咳嗽是人体 的一种保护机制 ，感染后咳嗽 是许多呼吸道病毒感染都会出现 的情况 ，一般情况下不必过于紧张。 医生提醒：不要盲目使用止咳药 咳嗽不止怎么办？能否使用止咳药？对此 ，医生提醒，不要一咳嗽就用止咳药 ，止咳药使用不当，反而会加重感染 ，甚至导致肺炎。 “如果一咳嗽 ，就用中枢性镇咳药将咳止住 ，表面上看起来咳嗽 是停了 ，但如果本身 的感染没有得到控制，气道内的分泌物会越聚越多 ，甚至引起气道阻塞，有可能激发新 的细菌感染 ，严重时会进一步诱发支气管炎或肺炎。”北京儿童医院呼吸科主任医师刘秀云指出。 咳嗽应该怎么用药？ 1.轻度咳嗽不需镇咳 ，对一般咳嗽 的治疗应以祛痰为主，不宜单纯使用镇咳药 。但严重 的咳嗽或咳嗽明显影响生活质量时 ，则可适当服用镇咳药 。 2.如果咳嗽伴有多痰，应与祛痰剂合用，以利于痰液排出和加强镇咳效果 。对痰液特别多的湿性咳嗽，应谨慎用药 ，以免痰液排出受阻而滞留于呼吸道内或加重感染 。 3.儿童一般应少用镇咳药 ，多痰或肺瘀血患儿禁用 。对于剧烈咳嗽或伴有胸痛和高张性气胸患儿 ，可给予镇咳药，但必须禁用具有成瘾性 的中枢镇咳药物(如可待因及含有可待因成分的复方制剂) 。 4.老年人若出现咳嗽、无痰或少痰等症状 ，可酌情使用右美沙芬、喷托维林或苯丙哌林等镇咳剂。 5.使用镇咳药时要注意药物 的不良反应，应用复方制剂时要了解其成分，注意每种成分 的禁忌证，多种成分之间 的相互作用，同时还要避免重复用药。 总之，咳嗽 是一种有益的保护性反射，过早应用止咳药不利于痰液排出 。如果不能明确病因，别擅自选用止咳药 。 来源 ：央广网综合新黄河新闻客户端 本期编辑：毛嘉淇 (央广网微信公众号) 彩神彩票地图 |
