春运微电影｜我是铁路人******

　　她叫王鑫 ，今年23岁 ，大学毕业后来到铁路工作，成为了一名铁路电力工 。可一线艰苦 的环境，让她对自己的选择产生了质疑。

　　2023年春运，这是她的第一个春运。她说 ，看着眼前呼啸而过的列车，看着列车上那些回家的人们，让她明白了作为铁路人 的意义，她也将以饱满 的姿态投入到春运保障中去。

　　《我是铁路人》是由中国铁路西安局集团有限公司摄制，讲述一线职工成长追梦故事的微电影作品 。片中铁路一线 的电力工 是万千铁路人 的缩影 ，在工作中难免遇到迷茫与彷徨 ，感到不解与委屈 ，但他们心中又充满梦想 ，从未停下奔跑 的脚步 ，只为实现心中理想，这就 是平凡又执着的铁路人 。让我们一起走进这部影片 ，去感受铁路人的选择。

　　记者：张斌

　　创作单位 ：中国铁路西安局集团有限公司

　　新华社音视频部制作

熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******

　　近日，广东梅州 的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯，这让很多球迷情绪激动 ，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们的情绪 。

　　1　世界杯综合征是什么 ？

　　“世界杯综合征” 是个统称 ，指的是世界杯期间 ，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关 的疾病 ，熬夜和情绪激动是主要原因。具体包括以下几个方面 ：

　　心血管疾病。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜是主要诱因。如果出现头疼、头晕 、恶心、胸痛等症状时，不要掉以轻心 ，及时测量是否有高血压 。如果出现胸痛，一定要尽快就医。

　　胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼 、呕吐、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒 ，因此给肠胃造成了沉重 的负担 ，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等 。

　　呼吸道疾病。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度，免疫力下降 ，容易感冒。

　　脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷 ，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病 。

　　2　看个球怎么就生病了 ？

　　不少网友表示不理解，看个球而已 ，至于熬大夜吗 ？

　　首先客观上来说 ，由于时差 的关系，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时、21时、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说，熬夜是不可避免的事情。

　　又有网友说了 ，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说 ，只有看直播才能体会到看球 的乐趣：直播时 的参与感 、一起见证历史的兴奋感、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都是一件让人难受的事情，毕竟隔壁 的都已经欢呼了，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以，熬夜看球 ，为自己喜欢 的球员大喜大悲 ，对一些看球的粉丝来说 ，可能真的至于。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐 的同时又能保持健康吗 ？

　　1、减少熬夜 ，补充睡眠 。尽量选择最想看的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点的球 ，如果不是非看不可，就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠 ，在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前 的两小时等时间进行休息。另外 ，患有高血压、心脏病 、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球。

图片

　　2 、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶 ，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力。

　　3、锻炼方面 ，看球时要避免久坐 ，特别 是患有颈椎 、腰椎疾病的球迷 ，应该每半小时起身活动，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动 。

图片

　　4 、控制情绪。夜里的血管较为脆弱，切勿大喜大悲 ，过于激动 。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢 ，不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈 ，注意控制情绪 的起伏 。

　　资料来源 ：中国新闻网 、重庆晨报、健康时报 、四川在线

　　整理 ：党敏