“上热下寒”该如何调理******
每到冬季，有一类人在怕冷的同时，身体还出现上火 的症状，上半身是“火炉”，下半身是“冰窖” 。从中医角度来讲 ，这类人属于“上热下寒”症，也就是人体在同一时期既有“热” 的症状，又有“寒”的症状。
阴阳失衡导致“上热下寒”
“上热下寒” 的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止 ，此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道 ：“阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒。”也就是说 ，“上热下寒” 是因为人体阴阳升降失常 、阴并于下 、寒热异味、无法上下流通导致的一系列症状 。
厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说 ，人体如果阴阳平衡，上肢热气正常下沉归元 ，肾脏 的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生 ，水火既济。当身体上焦的心火无法下流，下面 的肾水无法上升 ，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺 ，下焦过于寒凉 ，产生各种各样寒热失衡 的疾病 ，形成“上热下寒”的现象。
“上热”“下寒”症状各异
“上热”有哪些表现？李步双介绍 ，主要是咽痛口苦、口腔溃疡 ，还伴有长青春痘、牙龈肿痛等 ，慢性病如咽炎、中耳炎 、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒” 的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷，例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉，胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况。李步双介绍，“上热下寒”的另一明显特征 是失眠、易醒 、睡眠质量较差 。在饮食上，这类人群也非常敏感 ，吃少许辛辣 的热气东西就上火 ，吃一点冷食的寒凉东西就腹泻 。
李步双说，“上热下寒” 的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好，常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物，体内阴阳颠倒 。另外，一些人整天坐在电脑前不动 ，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度，颠倒黑白，长此以往，“上热下寒” 的体质就形成了 。
三种方法调理“上热下寒”
厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议 ，调理“上热下寒” 的体质要注意三点。
首先，可以尝试多泡脚，温暖下肢 ，引气血下行 。泡脚可以促进足部保暖 ，改善血液循环 。可以煮艾叶 、肉桂来泡脚，也可以用专门的泡脚方 ，效果更好。
其次 ，饮食方面也要注意 。“上热下寒” 的人饮食要清淡 ，不能吃太饱 ，给脾胃留一些消化 的空间 。平时可多吃些茯苓 、山药 、莲子、黑豆等温和食物，尽量少吃生冷油腻的食物 ，忌吃辛辣伤阴 的食物 。
再次，“上热下寒” 的人可重点关注身体四个穴位 ：关元 、足三里、三阴交 、涌泉穴。对这四个穴位，可进行推拿，也可以尝试艾灸。值得一提的 是，睡觉前，用掌心来回搓热涌泉穴 ，有很好的效果 。
另外，“上热下寒”的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状，通过针刺疏通 的方法 ，引热下行 ，恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要 是曲池 、合谷、太冲等穴位 。
（摘自《厦门晚报》）
去年第四季度台湾经济负增长 全年经济增长率未达预期******
中新社台北1月18日电 台湾当局“主计总处”18日公布 ，2022年第四季度台湾经济增长率概估为负0.86% ，全年经济增长率概估为2.43%。另外 ，台湾2022年平均失业率为3.67%。
综合中央社、联合新闻网和《工商时报》等台湾媒体报道 ，“主计总处”去年11月曾发布经济预测表示 ，第四季度经济增长率为1.52%。但受到出口衰退 的影响，今年1月18日发布的最新数据显示，该季度经济增长率概估为负0.86% ，终结连续26季正增长；去年全年经济增长率降为2.43% ，创6年来新低。
另据台湾《经济日报》报道 ，“主计总处”18日还公布台湾2022年12月失业率为3.52%，较11月下降0.09个百分点；去年失业率平均值为3.67%，劳动市场整体呈现稳定情形。
统计显示 ，台湾2022年就业人数平均为1141.8万人，较2021年减少0.26% ；全年失业人数平均为43.4万人，较2021年减少7.81% 。(完)
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