多地发放数万元育儿补贴：能否释放生育潜能******多地发放数万元育儿补贴：能否释放生育潜能
北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身****** 北京多家健身房恢复满员状态！提醒：阳康初期勿疲劳健身 慢跑、轻有氧、循序渐进的力量训练……随着越来越多 的健身爱好者重启锻炼 ，健身房里 的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房 ，发现许多健身机构的操课都恢复满员状态 ，器械和有氧运动区域不再空置，一些健身房里 的器械甚至出现了要排队等待使用的情况。 扎高马尾辫，佩戴好健身手套，“阳康”已3周的白领肖女士 ，自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片，伴随着一口深呼吸 ，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部，如此循环反复。肖女士告诉记者 ：“最近来健身房 的人越来越多了，有时候碰上高峰期，使用卧推架 、龙门架等器械还得排队呢 。” 1月8日下午6点，除了肖女士外 ，乐刻运动宋家庄店 的健身房内还有将近20名会员正进行训练。在器械区 ，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉 ，有人正借助器材进行深蹲锻炼；在有氧运动区 ，跑步机上挥汗如雨的年轻人也不少 。要数最“燃” 的区域，还得 是操课教室 。伴随着动感的灯光、充满节奏感 的音乐 ，10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火 ，下周三的课程都已经约满了。”学员王女士说，她自从“阳康”后，便保持着一周2至3次 的操课训练 。为了照顾大家 的身体状况 ，很多课程还降低了强度 ，上课时老师也会随时提醒大家适当休息。 乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示，元旦后 ，乐刻门店的客流开始逐步恢复 ，总体客流量已恢复至40%至50% 。目前 ，乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营。 记者注意到，不仅是乐刻运动，Keepland、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一的塑形杠铃操，却发现早已约满。1月8日中午12点 ，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到 ，一节将近20人 的操课已经满员 ，学员们在教练 的示范下练习尊巴，尽情挥洒汗水。“今天一下午 的操课都已经约满了。”学员胡女士说 。 “目前，大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期 ，我们对运动安全和康复需求十分重视。”Keepland相关负责人表示 ，各门店将合理安排课程强度 、密度和难度，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求 。目前 ，北京已有26家Keepland门店营业 ，其余门店也在逐步恢复中。同时 ，乐刻运动 的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友，初期应以低强度的恢复性训练为主 ，训练期间，需要关注自己 的心率、呼吸等身体情况 的变化 ；训练结束后 ，要注意休息和营养 的补充，切勿疲劳健身。(北京日报客户端记者 鹿杨) 彩神彩票地图 |
