久缠的痛经与脱发 ，竟 是“隐形消耗”的代价******

　　医案——小敏 ，21 岁，经行腹痛半年余 ，伴有脱发 、汗多

　　小敏今年21岁，是一位在读的设计专业大学生。这个学期 ，她准备毕业实习 ，要设计一系列作品，由于经常熬夜 ，每天都与冰咖啡奶茶打交道 。然而 ，在半年前 ，她每次例假都会痛经，有时还需要服用止痛药 。尤其是今年入冬以来 ，每次来例假都不得不请病假 ，只因痛得直不起腰板 。近来她还掉头发严重，出汗也很多，常手脚冰凉 ，尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡 ，多穿也不觉得暖和 。她还经常觉得腹部胀满 。上一次来例假时有很多血块 ，血色暗红，腰酸腰痛 。于是在闺蜜 的陪伴下 ，向德叔求治 。

　　德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫

　　痛经的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦、客于胞中，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经 ，伴有腹胀 、手脚冰凉、腰酸等不适。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血 ，发为血之余 ，便易出现脱发。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳 ，养肝血 ，佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后，手脚冰凉明显缓解，痛经也缓解了 。

　　预防保健——穴位养生，激发阳气

　　冬至已至。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则是真正寒冬。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖”：头暖、背暖和足暖。冬至是阴阳二气自然转化之时 ，此时艾灸、按摩或拍打神阙 、大椎 、至阳 、足三里等穴位，可激发身体阳气，驱逐体内寒气，保持身体、手足温暖并增强体质，预防疾病 。也可于冬至前后四天 ，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后 ，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围) 。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可。每天一次，每次15分钟～20分钟。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料 ：当归15克，桑寄生15克 ，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚。

　　功效：温经散寒补肝肾。

　　烹制方法 ：上述食材清洗干净后 ，加入清水750毫升(约3碗水量)，武火煮沸后改文火煮40分钟 ，代茶饮。此为1-2人量 。

　　提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。

　　当归羊肉煲

　　材料：羊肉300克 ，山药(鲜品)80克，当归15克 ，陈皮3克，红枣去核2-3枚，枸杞20克，生姜3-5片 ，精盐适量 。

　　功效：温中散寒止痛 。

　　烹制方法 ：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中 ，加清水1750毫升(约7碗水量) ，武火煮沸后改文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为2~3人量。（记者 林清清 通讯员 沈中）

世界杯 | 消灭“越位”争议 它们的眼睛就 是尺******

　　世界杯记录着年轻人 的成长

　　也见证着赛场科技的革新

　　巴西世界杯引进门线技术

　　俄罗斯世界杯采用视频助理裁判（VAR）

　　半自动越位识别技术（SAOT）

　　也在2022卡塔尔世界杯上首次亮相

　　图源：新华社——VAR工作间

　　今天就让我们一起来了解

　　世界杯里的“黑科技”

　　看看在本届世界杯中

　　它们又会有怎样 的应用呢？

　　从没有裁判到科技协助裁判

　　回望百余年前 ，最初 的足球规则甚至都没有引入裁判这个概念 。

　　起初，球场上出现 的争议由双方队长商议解决 ，不过 ，随之而来的抱怨和混乱让队长们力不从心 。于 是，裁判 的角色应运而生，他口中 的哨子甚至要比裁判本身更早进入到足球规则里。在随后的日子里，两名助理裁判（或称之为边裁）加入比赛 ，辅助主裁判对比赛做出判罚。

　　图源 ：网络——国际足球协会理事会（IFAB）编纂 的《竞赛规则》

　　电视转播 的出现 ，让观众能够更加清晰地观察到赛场上的细节，也促使裁判 的辅助工具实现“进化” 。英超 是最先提出使用门线技术的主流联赛 ，不过他们的动议起初却遭到了国际足球协会理事会（IFAB）拒绝 。

　　门线技术（Goal-line technology）可以判断球是否越过了球门线，从而判断是否进球有效 ，该系统 是基于嵌进球中 的一个芯片 ，当球穿过布于球门区域的传感器时，芯片可向主裁判所佩戴的智能腕表发送信号。

　　2010年南非世界杯中 的一场比赛 ，成为这一技术得以使用 的重要转折点 。在英格兰对阵德国 的八分之一决赛中 ，三狮军团中场兰帕德一脚精彩的射门已明显越过门线 ，但却被裁判吹罚无效。最终 ，英格兰以1:4惨遭淘汰。

　　兰帕德 的“门线冤案” ，促使门线技术投入到使用中

　　这粒被吹出 的入球不仅促使门线技术被正式采用 ，也极大地扭转了足球规则的制定者们对于使用高科技手段 的态度 。

　　后来，随着科技的发展 ，VAR技术在所有大型比赛和50多个国家（地区）的联赛等比赛中都得到了广泛 的使用 。

　　VAR 是英文Video Assistant Referee 的缩写，也被称作“视频助理裁判” ，由现役裁判员担任 ，他 的职责是通过回放视频向裁判员提供信息，协助裁判员纠正改变比赛走势清晰明显 的错漏判 ，提高判罚的准确性 。

　　VAR主要依靠遍布足球场上 的多个摄像机镜头 ，多机位 ，多角度捕捉场上球员的每一个细小动作，从而做到“火眼金睛” 。当场上出现争议判罚或主裁判需要调取比赛录像时 ，由技术人员操作 ，调出相对应的回放节点，以得到更加公正 的比赛判罚 。

　　技术创新的最新成果

　　虽然VAR也可以辅助裁判进行越位识别 ，但有时碍于镜头角度以及划线位置 ，在一些体毛级越位的判定上，VAR仍有其局限性。

　　图源：网络 半自动越位识别技术工作原理

　　半自动越位识别技术（SAOT）可以理解为VAR 的延伸 ，每座球场顶部将设置12台特制摄像机 ，对场上的足球和球员进行追踪，以每秒50次的频率发送数据，能够精准确定每名球员的位置 。特制摄像机和球内传感器收集 的数据信息将由人工智能系统进行分析 ，只需几秒钟就能对越位情况作出判断。

　　图源 ：网络 半自动越位识别技术示意图

　　主裁判判罚完成后 ，SAOT会生成3D动画图像，在场内大屏幕以及电视上播放，以更直观地展示球员越位 的具体位置，让判罚更加清晰、有说服力。

　　2021年阿拉伯杯及2021年世俱杯等赛事中 的测试中，半自动越位识别技术取得了不错的效果 。有统计数据显示 ，在该技术支持下，视频助理裁判检查越位的平均时长从70秒以上降至25秒。

　　图源 ：网络 2022卡塔尔世界杯官方海报

　　从起初 的哨音

　　到如今先进的

　　半自动越位识别技术

　　裁判员的“工具箱”不断升级

　　历经一百多年 的发展历程

　　足球运动能够始终

　　作为全世界开展最广泛

　　最受欢迎的运动之一

　　不断创新 是它最主要的动力之源

　　资料来源 ：人民网、人民日报体育、环球杂志 、澎湃新闻

　　整理：董小娴 蔡琳