降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走 、干体力活 ，哪怕 是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病 的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁 的英国居民 ，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短、剧烈 的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活 。
研究人员发现 ，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动 ，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
林书豪4日抵台 最快12日披钢铁人战袍首秀****** 中新网2月1日电 据台湾“中央社”报道 ，此前，美籍华裔篮球运动员林书豪宣布加盟台湾职业篮球联赛Plus League(PLG)联盟高雄钢铁人队 。他今天(2月1日)在个人社交媒体宣布 ，预计2月4日抵台 ，将视身体状况，希望最快能在2月12日当天比赛上场。  资料图 ：林书豪。 中新社记者 侯宇 摄林书豪表示，以往会在机场与球迷见面或给球迷签名，但因现行防疫规定 ，因此今年无法像过去一样 ，他必须从另外一个出口入境，对于无法与球迷见面 ，他也表达遗憾和抱歉。 林书豪指出 ，他在2月4日至11月期间，必须保持安全社交距离 ，也代表着不能参加比赛与去球馆。 尽管将错过2月11日主场高雄市凤山体育馆与效力于新北国王 的弟弟林书纬的“兄弟对决”，林书豪仍期待能赶上2月12日 的比赛，但能否出赛，届时还需与球团讨论与视身体状况而定。
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