最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识 ！******
今年入冬以来 ，最强寒潮天气来袭 。
27日寒潮天气已在西北地区“露头” ，新疆北部和西部、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值，部分地区降温幅度达12℃至20℃。
28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上 。
图源 ：中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就是降温剧烈，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说。
寒潮 是什么？
寒潮 是指来自高纬度地区 的寒冷空气 ，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮 。寒潮是一种大范围 的天气过程 ，在全国各地都可能发生 ，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。
图源 ：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义是 ：某一地区冷空气过境后，气温24h内下降8℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上 ，并且最低气温在4℃以下 。
寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节。统计显示，近三十年，也就 是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次，其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来，寒潮出现次数最多的年份是2021年 ，共11次 ；出现寒潮次数最少 的 是2017年 ，仅有2次 。
寒潮来袭、气温骤降 ，容易导致哪些疾病？
心脑血管疾病 。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩、血液循环的外周阻力增加 、血压升高、心肌耗氧量增多 ，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠 、流速减缓 ，导致血栓形成，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显的联系 ，一般认为冬季最高 ，尤其 是在温度骤降时 。气温骤降，昼夜温差悬殊 ，低气压 、高湿度，易使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至 。
呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥 、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中 ，增加了病原微生物与人的接触机会 ；寒冷的空气会降低呼吸道的免疫功能，抑制免疫细胞活性，减少气道纤毛功能。
骨折 。气温低 ，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折。
如何防寒保暖，降低患病可能性
各位小伙伴儿们！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们，尤其是老人、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病 的患者，降温期间做好个人防护，提高自身抵抗力。
一定注意保暖 ！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部、手部和脚部，千万别忘了戴帽子、围巾和手套 。有心脑血管疾病 的人 ，出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛、呼吸困难 、肢体麻木 、活动失灵等症状时，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间 。
注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度 的角度，要定期通风，如在出门或离开房间时，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间 的门窗 。此外，还需增加室内湿度，特别是在开空调时，可使用湿化器，保持室内湿度30-40%之间 。
寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开有水、结冰的路面，要充分进行准备活动 ，伸展肢体 ，进行“预热”。
适量增加摄入产热高 的食物 。如羊肉 、牛肉、鸡肉、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪，对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益。还应多吃柚子、苹果等生津类水果 ，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲，促进血液循环，增强御寒能力。
资料来源 ：科普北京 、中央气象台、中国疾控中心 、健康时报 、健康杭州
整理 ：刘雪洁 蔡琳
病况急转直下 ，日前防卫大臣岸信夫向众院提交议员辞呈******
中新网2月4日电 据日本共同社报道 ，日本前防卫大臣岸信夫3日向众院议长细田博之提交议员辞呈，预计将在7日 的众院全体会议上获批 。辞职原因为身体欠佳 。
岸信夫发表说明称：“病况急转直下 ，已难以履行职务。此番任期未满即辞职，向国民表示歉意。”
报道称，岸信夫还在3日辞去首相助理(国家安全保障、核裁军及不扩散问题担当)之职。根据《内阁法》规定 ，首相必须从助理中指定一人负责国家安全保障事务 。岸信夫 的助理工作将由官房副长官木原诚二兼任。
据介绍。岸信夫曾在菅义伟内阁担任防卫大臣，并在岸田文雄内阁继续任职。2022年8月内阁改组时离任，转而担任首相助理。
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