二手烟 、三手烟的危害究竟有多大？******
最近 ，一对60多岁的夫妻先后确诊了肺癌。妻子介绍 ，自己丈夫吸烟将近50年，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟、三手烟。
吸烟是导致肺癌的首要原因，即使不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害。
每当劝身边人戒烟时，总会被这样 的话噎住：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟 ，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样的话语。其实 ，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害 ，二手烟 、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身 的危害！
什么 是二手烟 、三手烟？
点燃一支烟 ，吸烟者吸入 的 是经过过滤 的烟雾 ，剩下大部分未经过滤 的烟雾，就成为了“二手烟”。二手烟由两种烟雾混合而成 ：侧流烟和主流烟 。侧流烟指 的是直接从纸烟、雪茄或者烟斗里飘出的烟，主流烟则是从吸烟者嘴里吐出 的烟雾 。
二手烟中，有大约250种有毒物质 ，其中至少69种致癌，金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告 ，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病。同时二手烟暴露也 是导致冠心病的重要因素 。
三手烟其实来源于二手烟 ，但是比二手烟成分要复杂 。“三手烟”是指附着在衣服、墙壁 、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷 、甲苯、砷 、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物 。
三手烟会附着在接触到的任何物体上，且随着时间的推移而累积 ，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁。此外，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中 的一氧化二氮发生反应 ，形成致癌的烟草特异性亚硝胺 。
二手烟 、三手烟 的危害有多大？
很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点 是错误 的。相关研究指出，吸烟的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁 ，其含量 是一般婴儿的5.58倍。
吸二手烟、三手烟 的危害 ，可能比吸烟者还大！这 是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入 的烟相比 ，一些致癌物质 的含量更高，如一氧化碳含量高5倍 ，焦油和尼古丁高3倍 ，苯高4倍，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍 ，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变 。
对女性来说 ，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰、月经紊乱、雌激素低下 、骨质疏松 ，严重 的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病。
儿童更易受到三手烟 的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍，经常接触到被污染 的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低 ，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后 ，最直接 的后果就 是引起婴幼儿 的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等 。另外，环境中的烟草残留物 ，也可对儿童 的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小 的危害 。
图源：摄图网
如何尽量减少二手烟 、三手烟的伤害 ？
如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟的环境中，可以通过以下几点措施，尽量减少二手烟 、三手烟对自己的伤害。
开窗通风。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上 ，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平 。除了开窗通风 ，室内还可以适当摆放绿植，必要时可使用空气净化器 。
及时清洗衣物 。若身边有人吸烟 ，不要在吸过烟的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟的物品如衣物、窗帘、地毯、床上用品等 ，并且避免在室内留放吸烟用品。
多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果，适当喝些绿茶 ，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基 ，减少伤害 。
远离吸烟者 。在室外尽量少在吸烟场所逗留，尤其是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群 。外出旅游时 ，尽量选择待在无烟区。乘车时，选择无烟车厢 ；住酒店时 ，选择无烟的房间。
劝他人戒烟。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟 。
癌症是多个因素综合作用的结果 ，吸烟只是其中的一个重要因素，但这 是最重要的一个因素，又是一个绝对可以控制 的因素，为爱人，为子女 ，为了身边 的人 ，为了健康 ，戒烟吧！
来源 ：科技日报 、中国疾病预防控制中心 、生命时报、人民日报、科普熊猫、广东卫生信息
整理：刘雪洁
多国机构和专家：限制中国旅客入境，没必要******
【环球时报驻德国特约记者 青 木 环球时报记者 邢晓婧 赵瑜莎赵霜】随着中国1月8日出入境放开时间临近 ，接受《环球时报》采访 的多位国外专家认为，只要接种疫苗，政府没有对中国旅客采取入境限制措施的必要。
6日下午，中国国家卫健委发布《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》 。第十版诊疗方案内容包括对疾病名称进行调整、不再判定“疑似病例”、增加新冠病毒抗原检测阳性作为诊断标准等。本周日 ，中国将有序恢复公民出境游 ，亚太地区特别 是以旅游业为支柱 的东南亚国家期待中国游客 的回归 。据路透社6日报道，柬埔寨、印度尼西亚 、新加坡等东南亚国家不要求对入境的中国旅客进行核酸检测 ，马来西亚和泰国仅对从中国起飞的飞机废水进行病毒检测 。
然而 ，未能对来自中国的入境者达成统一对策 的欧盟提出强烈建议，希望欧盟国家对中国入境者实施新冠检测。5日 ，德国联邦卫生部长卡尔·劳特巴赫宣布，任何从中国前往德国旅行 的人都必须在飞行前接受新冠病毒检测，“只有在测试呈阴性 的情况下才允许入境。”他表示 ，至少应进行一项快速抗原检测。此外，比利时、瑞典 、奥地利和希腊也宣布强制检测决定 。
德国航空运输业协会指出 ，世界卫生组织（WHO）和欧盟机构 ECDC都发现，此类旅行限制并不能有效防止新冠病毒 的传播，因此没有必要要求旅客在离开中国前进行测试。欧洲航空协会（A4E）、国际航空运输协会（IATA）和国际机场理事会欧洲分会（ACI Europe）1月5日也发表联合声明称，对欧盟周三建议让来自中国的旅客在抵达欧洲之前进行新冠病毒检测等行为表示“遗憾”，并表示这 是一种未经思考的“下意识反应” 。欧洲旅游代理商及旅行社协会秘书长埃里克·德雷辛则批评称，各国政府的行动“更多是出于民粹主义原因 ，而不 是为了实现公共卫生目标” 。
日本医疗管理研究所理事长上昌广在接受《环球时报》记者采访时说 ，虽然不能完全排除在中国出现新 的变异毒株 的可能性，但即便出现，大概率属于奥密克戎毒株的系统当中 ，只要接种了疫苗 ，日韩等国没有担心害怕 的必要 。最近流行 的XBB毒株实际上与奥密克戎毒株类似，无需担惊受怕 。奥密克戎毒株已经在东亚国家传播开来，日本采取 的“水际对策”（即边境防控）措施不可能遏制病毒传播。除非中国出现毒性极强 的变异毒株，“水际对策”措施才有可能发挥一定作用。
美国哥伦比亚大学 的流行病学专家杰弗里·沙曼告诉《环球时报》记者 ，任何国家都不能排除出现新型变异毒株 的可能性 ，如果有些国家由此认为中国“危险”，那么实际上“旅行限制”并不会消除这种“危险”，因为病毒已经无处不在 。中国此前采取的防疫政策在很大程度上有效阻止了病毒进入中国 ，虽然无法完全阻挡病毒 ，但若当初没有采取这种严格的防控措施 ，病毒则会迅速传播开来。
美国传染病学会6日也在社交媒体上表示，美国政府要求中国旅客入境前进行核酸检测的做法，不仅不会在限制病毒的传播上产生多大的影响，也无助于全面评估全球病例增加所带来 的影响。该声明认为 ，如果美国希望更好地监测病毒和疫情 的发展与走向，那么政府就应该从狭隘的地理视角中跳出来，采取更为广泛 的监测策略 。
