四川首部县级文库《丹棱文库》正式亮相******
中新网眉山1月11日电 (刘忠俊 彭川)眉山市丹棱县文学艺术界联合会1月11日透露，该省首个由县级单位编纂 的综合性文库《丹棱文库》首批20册正式亮相。
自古以来 ，丹棱皆为人文之邦，隋唐以来人才辈出，至两宋达到鼎盛，著名的大史学家李焘 是仅次于司马光的史学巨匠，其书写 的《续资治通鉴长编》 是清代四库馆臣所谓“卓然可传” 的三部私修本朝史之一 ，清代大文学家彭端淑所著《为学》 ，浸润、滋养了无数读书人......如何整理好 、保护好、传承好这些文化遗产，成为一项重大课题 。2021年 ，丹棱县与四川大学合作 ，启动了《丹棱文库》编纂出版工作。
丹棱县文学艺术界联合会表示 ，《丹棱文库》编纂借鉴了前代所编郡邑丛书及当代各省所编 的地方文库，并结合地方文化特殊性，对丹棱地区自唐五代以迄民国初年 的汉文文献进行了系统调查 、汇集和整理，以作者生卒年代为序 ，采用影印方式出版。文库共收纳了丹棱名人和丹棱本土传世作品44种书目 、150册 、3230万字。“作为四川县级地方文献 ，集中收集展示了历史人文、学术、风俗等文献资料，创造了一个首例，对传承发展中华优秀传统文化上 ，具有一定标杆价值 。”四川大学中华文化研究院执行院长 、古籍整理研究所所长舒大刚教授点评称 。
首批《丹棱文库》正式亮相。 彭川 摄丹棱县文化广播电视和旅游局相关负责人表示 ，下一步将重点加强《丹棱文库》阐释 、发掘、赏析，开发不同版本本土教材及宣传资料，借助文字、图像 、声音等多种现代化表达形式，实现简单易懂 、雅俗共赏 。同时，将以时间为轴，理清地方文化坐标 ，图文并茂阐释精神文化内涵 ，让地方文化真正看得见摸得着。(完)
“阳”了之后疯狂喝水 ？警惕水中毒****** “阳”了就要多喝水 是大家近期常听到 的治“阳”妙招 然而，最近一段时间 不少人因喝水过量 导致“水中毒” 被送到医院进行抢救
可见喝水也不能乱喝 否则还未转阴先中毒 对身体造成更大伤害 那么，什么是“水中毒”？ 如何科学喝水？
喝水也能中毒 ？ “水中毒”又称稀释性低钠血症。正常情况下，身体中细胞内外 的钠离子浓度处于平衡状态。当水的摄入量远远超过排出量时，过多的水分就会滞留在身体中，导致血浆被稀释 ，从而使血浆中的钠离子浓度降低 ，这种现象就是“水中毒”。
图源：中国家庭报 当水中毒时，细胞外 的钠离子浓度比细胞内的更低，为了维持细胞内外 的浓度平衡，细胞外的水分会流向细胞内 ，导致细胞膨胀。 如果脑部细胞发生膨胀，大脑是由坚硬 的脑骨固定和包裹 的，脑组织就会受到挤压。因此，轻者会出现虚弱、头晕 、腹胀 、头痛 、恶心 、呕吐等症状 ，严重者可出现脑水肿、癫痫发作、意识模糊 、昏迷和死亡等情况 。
怎么正确喝水 ？ 对于健康人群来说 ，24小时内喝水量达到3-4升以上 ，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水 。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，更需要合理控制饮水量 。 《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水 ，少量多次。人每天都需要摄入一定量 的水以维持身体机能。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升 ，成年女性每天喝水1500毫升。
图源：摄图网 夏天或大量出汗时 ，补水要遵循先快后慢 、分次补充、量出为入三个原则 。专家介绍 ，可根据气温高低 ，每天喝1.5升—2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。 如果仅出现“水中毒”轻症症状，可以喝少量淡盐水 ，一般控制在200毫升，并尽快排尿，直到症状消失。如果出现神志不清，应立刻就医处理。需要注意 的 是，含电解质 的运动饮料并不能防止低钠血症的发生 ，因为这些饮料中 的大多数电解质渗透压都比血液中 的渗透压更低 。
图源：摄图网 如果吃这些药，别着急喝水 ！ 生病时喝水还需要注意服用 的药物 很多人认为服药就应该多喝水 来减轻肾脏负担 有助排泄毒物 但偏偏有些药服用后却要少喝水 甚至不喝水 比如以下这几类药
图源 ：摄图网 1 、止咳药 止咳糖浆 、甘草合剂等药物需黏附在发炎 的咽喉部而发挥作用，喝水过多会将药物冲掉 ，降低药效。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水 。 2 、需要含服 的药物 比如硝酸甘油 、麝香保心丸等 ，不可直接用水吞咽，而是要通过舌下含服 ，让毛细血管吸收 。服用后30分钟内也不宜喝水 。
图源：摄图网 3、口含片 如西地碘含片、复方草珊瑚含片 、银黄含片等，含服时要把药片置于舌根部，并尽量贴近咽喉处，使药物保持较高的局部浓度 。建议含服后30分钟内尽量不要喝水。 4 、治疗胃病的一些药物 比如胃黏膜保护剂（硫糖铝 、果胶铋等） ，服用后在胃中会形成保护膜，因此服药1小时内尽量不要喝水，以免保护膜被水稀释 。需要直接嚼碎吞服的胃药，也不要多喝水 ，以防止破坏形成 的保护膜。 一些苦味健胃药，如复方龙胆酊等，是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经，促进唾液和胃液分泌 ，起到增加食欲的作用。因此服用时不光要少喝水 ，服后也不要漱口。
图源 ：摄图网 5 、抗利尿药 该类药物（加压素 、去氨加压素）服药期间应限制饮水 ，否则可能会引起水潴留或低钠血症等。 6、缓解腹泻 的药物 比如蒙脱石散 ，服用后如果喝过多的水 ，会影响药物对消化道内病毒病菌 的固定和抑制。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例。建议将药物倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完即可 。
除了生病 ，平常也要注意在适当 的时候适度饮水 ！要养成主动饮水的习惯 ，不要等到口渴时才喝水。喝水有四个最佳时间：每天清晨起床后 、上午10时左右 、下午3~4时和晚上就寝前。 最后提醒 喝水 的最佳方式是少量多次 小口慢饮 每次200毫升左右 不建议一次喝500毫升以上 资料来源 ：央视新闻、中国家庭报 、极目新闻 整理 ：董小娴 彩神彩票地图 |
