乌干达宣布本国埃博拉疫情结束******

　　中新社北京1月12日电 综合消息 ：乌干达政府当地时间11日宣布 ，该国此前暴发 的新一轮埃博拉疫情已经结束。世界卫生组织同日确认相关消息。

　　据乌干达《独立报》消息，乌干达卫生部长简·露丝·阿曾11日称，该国已连续42天无新增埃博拉病例。根据世卫组织发布的标准，埃博拉病毒最长潜伏期为21天，一国若连续42天没有新增病例即可宣布疫情结束。

　　乌干达中部地区2022年9月暴发埃博拉疫情 ，主要毒株为相对罕见的苏丹型埃博拉病毒。世卫组织称 ，本轮疫情中 的最后一名确诊者于2022年11月30日康复出院 ，截至当天乌干达累计确诊病例142例，累计死亡病例逾50例 。

　　据世卫组织官网消息 ，世卫组织非洲区域主任玛奇迪索·穆蒂表示 ，由于没有针对苏丹型埃博拉病毒的有效疫苗和治疗方法 ，这轮疫情是过去五年中最具挑战性的埃博拉疫情之一 ，乌干达坚持到底并不断调整应对措施进而战胜病毒，“这场胜利在2023年伊始就给非洲带来了巨大希望。”

　　世卫组织总干事谭德塞认为 ，乌干达从这轮疫情中学习的经验和建立起 的防疫系统将在未来继续保护乌干达人和其他人 。

　　另据乌干达当地媒体11日消息，乌干达卫生部称将继续支持埃博拉病毒康复者，向他们提供治疗和心理支持服务 。(完)

新冠“乙类乙管”后 ，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不 是放任不管 ，而是有了更加精准科学的防控措施 。尤其是对老年人 、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学 的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道 ！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫 ，面临哪些风险 ？

　　新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还是“乙类乙管” ，都 是要按照传染病治疗的 。因此，借鉴以往我们对天花、麻疹、乙肝等传染病控制 的经验，注射疫苗 是必须的，而且 是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低 。

　　对于65岁以上 ，特别是有四种以上基础疾病 的老年人，是这次奥密克戎攻击的重点对象，所以更要尽快完成全程的疫苗接种，这 是阻断病情加重 的一个很重要 的途径 。

　　很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑 。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤 、术后等大病 的老年人能否接种 ？

　　这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因 ，但有基础疾病 的老年人才 是需要接种疫苗 的重点人群。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还是建议尽快、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定的状态， 是完全可以去安全地注射疫苗 的 。

　　如果是正在进行化疗 的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不 是在进展期 ，和化疗错开时间 ，就可以去进行疫苗 的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周是给患者一个很好 的恢复期。

　　已经“阳康” 的老年人 ， 是否还需要接种疫苗？

　　如果“阳康”后 的老年人 ，大概抗体的产生是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月 的抗体 。所以 ，在三到六个月之间 是不用打疫苗 的 ，但 是三到六个月之后 ，还是建议要注射疫苗 。

　　元旦、春节即将到来 ，老年人 是否还能走亲访友 ？针对不同 的慢病或基础疾病 的老年人，有没有什么要特别注意 的 ？

　　老年人特别 是高龄的老人，在转阴之后，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应 的病情迁移 ，会导致原来的糖尿病、高血压、冠心病 、慢阻肺等慢性病 的进展 。

　　此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛、流鼻涕 、头痛等比较明显 的症状 ，即便抗原转为阴性，还是有一个恢复 的过程。

　　如今，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意 的是，在转阴后 的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体，当免疫功能低下 的时候，就会有再次感染的风险。

　　感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病 的加重，所以，建议即便 是已经“阳康” 的老人 ，还是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定是要量力而行，同时口罩是不能摘的 。

　　老年人万一不幸感染，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果是轻症 ，包括高热、恶心、呕吐 ，如果自己能够处理 ，就尽量居家处理 。如果胃口、精神状态都还好 ，只 是一些发热 、肌肉酸痛的症状，建议还 是可以居家的 。

　　但是当出现气促 、呼吸困难、原有 的疾病症状加重，包括血压 、血糖异常、头痛 ，或者 是肢体运动障碍，这些症状加重的情况下，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降的趋势 ，要尽快去医院 。

　　如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽、咳浓痰 、气促、呼吸困难，这些也要去医院就诊 。

　　除了接种疫苗外，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力是否能有所帮助 ？

　　第一 ，保持比较好 的心情、生活习惯和生活状态 ，好 的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳 的水平 。

　　第二，均衡 的营养摄入 ，蛋 、奶、肉 、水果 、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充，如果 是一个60公斤的人 ，要优质蛋白大概60克，也就 是说一两多 的猪肉 ， 是每天必须要保证 的 。

　　第三，依靠一些外来的帮助 ，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重 的患者 ，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源的胸腺肽，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数 ，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热的时候，蛋白质 的消耗是很高的 。假如三天都不怎么吃东西，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现 ，此时补充口服 的蛋白 ，能够使得我们 的营养均衡 ，使得免疫力达到比较平稳 的水平。

　　第四，建议老年人及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎疫苗。

　　微胖 的老人更“扛病”？老年人“微胖” 是多胖 ？

　　微胖 的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差 ，对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良的后果 。

　　“微胖”到底是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重是不是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字， 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及 是否健康的一个标准 。

　　刘颖医生介绍，对于不同的人种 ，同样 的BMI可能代表的肥胖程度不一样，中国在内的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家。体重指数每增加2 ，冠心病 、脑卒中、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4% 、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病 、冠心病和血脂异常等严重危害健康 的疾病 的概率会显著增加。

　　但据多项研究表明 ，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高 的危险。中国老人最理想的体重指数应该是22 。

　　当然 ，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源：健康北京微信公众号)