新时代新征程新伟业｜江苏南京：办实事 聚民心 这个社区有点“暖”******
烈士塔社区位于南京浦口 的老城核心区，社区最大的特点是老年人多 、小商户多 、老旧小区多。
针对这些现实情况 ，社区通过设置居家养老中心 、打造直播基地 、召开协商议事会等形式 ，来解决老百姓的急事 、难事和烦心事 。
记者：林凯
摄制：张可心
包装 ：刘宇轩
新华社音视频部制作
(新华社)
关节弹响 是病吗****** 张先生最近有些烦恼 ，原因 是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬 ，得活动一会儿才能缓解，尤其是在电脑前工作了一段时间后，手指愈发疼痛，并伴有弹响 。而且，他的颈椎、膝盖、髋关节、腮帮在活动时都有明显的弹响。这些身体 的异样让他心有余悸 ：关节弹响是病吗 ？ 弹响分为不伴疼痛的生理性弹响和伴有疼痛 的病理性弹响 ，前者就像我们在影视剧中经常看到 的武打演员在开打之前转脖子 、按手指关节 ，并发出“咔咔咔”声的关节弹响 ；后者则是我们需要重点关注、及时就医的关节弹响 。 造成关节弹响 的原因有以下几种 ：关节软骨 、关节滑膜结构异常 ；软组织结构异常；关节与软组织摩擦 ；长时间重复使用等 。那么，如何辨别关节弹响的危险程度呢？我们可以通过危险指数来直观了解，其中，危险程度最高的标示为五颗星 。 颈椎弹响：★ 肩膀弹响 ：★ 髋关节弹响：★ 膝关节弹响(无痛)：★ 膝关节弹响(有痛) ：★★★★★ 颞下颌关节弹响：★★★ 手指弹响（有硬结和疼痛）：★★★★★ 其实，大多数无痛性弹响都无大碍 ，平时养成良好的生活习惯 ，很多高风险 的弹响和关节损伤都 是可以避免的 。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感 ，无需担心。髋关节弹响一般不伴有疼痛，但是要注意尽量避免重复使用髋关节。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响，这 是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成的 ，严重时可能导致关节脱位、无法复位 ，伴有剧烈疼痛，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口 的动作 。最后要提醒 的是 ，腱鞘炎可能会引起手指关节 的弹响 。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指，让其不停地屈伸，可导致关节出现肿胀、酸痛和疼痛处有硬结 ，严重时活动关节便会发生弹响，应及早就医。 （宣武医院康复医学科医师侯敬贤） 彩神彩票地图 |
