北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******

　　北京多家健身房恢复满员状态！提醒 ：阳康初期勿疲劳健身

　　慢跑 、轻有氧、循序渐进的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼 ，健身房里 的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房 ，发现许多健身机构 的操课都恢复满员状态 ，器械和有氧运动区域不再空置 ，一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用的情况 。

　　扎高马尾辫 ，佩戴好健身手套，“阳康”已3周 的白领肖女士，自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片，伴随着一口深呼吸，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部 ，如此循环反复。肖女士告诉记者：“最近来健身房的人越来越多了 ，有时候碰上高峰期 ，使用卧推架 、龙门架等器械还得排队呢 。”

　　1月8日下午6点，除了肖女士外，乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练。在器械区，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉，有人正借助器材进行深蹲锻炼 ；在有氧运动区，跑步机上挥汗如雨的年轻人也不少 。要数最“燃” 的区域 ，还得 是操课教室。伴随着动感的灯光、充满节奏感的音乐，10余名学员跟随教练尽情舞蹈 。“操课特别火，下周三的课程都已经约满了 。”学员王女士说，她自从“阳康”后，便保持着一周2至3次的操课训练。为了照顾大家的身体状况 ，很多课程还降低了强度 ，上课时老师也会随时提醒大家适当休息 。

　　乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示 ，元旦后，乐刻门店 的客流开始逐步恢复 ，总体客流量已恢复至40%至50%。目前，乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营 。

　　记者注意到，不仅 是乐刻运动，Keepland、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者 ，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操，却发现早已约满 。1月8日中午12点 ，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到，一节将近20人 的操课已经满员 ，学员们在教练 的示范下练习尊巴，尽情挥洒汗水。“今天一下午的操课都已经约满了。”学员胡女士说。

　　“目前，大部分教练和用户还处于‘阳康’后 的恢复期，我们对运动安全和康复需求十分重视 。”Keepland相关负责人表示 ，各门店将合理安排课程强度、密度和难度，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求。目前 ，北京已有26家Keepland门店营业 ，其余门店也在逐步恢复中。同时，乐刻运动的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友，初期应以低强度的恢复性训练为主 ，训练期间 ，需要关注自己 的心率 、呼吸等身体情况 的变化 ；训练结束后 ，要注意休息和营养 的补充 ，切勿疲劳健身。(北京日报客户端记者 鹿杨)

《西游记之七十二变》上映 这个孙悟空是按照黄渤打造 的******

　　亲子动画电影《西游记之七十二变》将于12月30日上映，该片监制刘晓光和导演覃劼此前曾经参与打造了《西游记之大闹天宫》《西游记之孙悟空三打白骨精》等西游题材的创作，在接受北京青年报记者专访时 ，导演覃劼表示，该片在原著基础上展开想象 ，讲述了三星洞仙法学院里 ，孙悟空 的热血阳光 ，而刘晓光则透露，孙悟空的形象和神态参考了黄渤的样子 ，“我跟黄渤说，这个悟空 是按照他来打造的，有点‘丑萌’。”

　　《西游记之七十二变》的剧情选择了原著中的第一回 、第二回章节，讲述孙悟空三星洞学艺，影片将原本短篇幅 的故事进行重新扩展和演绎，片中孙悟空和牛魔王 、狮驼王 、金角银角成为了从小学仙法 的同学 ，共同学习七十二变仙家法术，逗趣的校园日常充满欢乐。从之前发布 的海报可以看到，他们每一个人 的手中都握有仙家兵器至尊金箍棒 ，展现出自己征服金箍棒的决心，看来这个故事中，将有一场激烈的金箍棒争夺 。而随着一个巨大 的阴谋浮出水面，反派东海龙王与孙悟空争夺金箍棒 的野心展露无疑 ，仙界和龙族 的大战一触即发。小悟空经历磨炼 ，从懵懂 的法术小白，成长为精通七十二变 的一代大英雄齐天大圣。

　　刘晓光表示 ，这部影片填补了西游题材的空白 ，“之前的《大闹天宫》《三打白骨精》，大家已经耳熟能详了 ，但 是 ，在这部影片里，我们讲述的 是各方妖怪神仙不再是取经路上 的拦路虎，而 是将和孙悟空一起进入三星洞仙法学院求学 ，这个过程充满未知和新鲜感 。”

　　作为一部贺岁档动画片 ，《西游记之七十二变》主打全年龄层 ，刘晓光表示，目前，第二部已经开始创作，“我们在创作中 ，衍生出丰富的灵感和素材，希望能够打造系列动画 。”而覃劼也表示，三星洞 的想象空间是可以进一步打开 的 。（文/记者肖扬）