“阳”了能不能洗澡 ？专家提醒 ：退烧后依据体力酌情选择******

　　最近 ，不少人表示感染新冠后洗澡导致症状加重，出现“转阴后也先别洗澡” 的说法 。但也有人结合亲身经历 ，表示自己洗头 、洗澡后并没有出现症状加重的情况。对此，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示 ，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病 的风险，需要注意 的是如果处于发烧 、身体疲倦 、肌肉酸痛的虚弱情况 ，洗澡时可能会跌倒 ，长时间洗澡也会使身体更劳累。

　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授提醒 ，洗澡的时机也很重要。处于急性高热严重时期 ，由于人体水 、电解质和能量丢失厉害 ，这时身体较为虚弱，一般不建议洗澡。一方面洗澡会耗费体力 ，并且血管扩张 ，血液量相对不足 ，容易导致低血压等情况。另一方面，冬天气温较低 ，体质较弱 的人容易受凉合并感冒 ，反而会加重病情，延长病程。

　　如果发烧 的温度不高或发热症状消退，人 的体力尚可，一般可以洗澡 ，但要注意三点。一 是保证室内适合温度，以免着凉 ；二要注意水温不要过高 、洗澡时间不要太长，以免出汗太多 ，消耗体力；最后 ，注意洗澡后及时补充水分，避免脱水。（光明网编辑牟舒琳整理 来源 ：新华社微信公众号）

越南琴匠“知音故里”遇知音******

　　中新社武汉2月1日电 题：越南琴匠“知音故里”遇知音

　　作者 武一力

　　踏入武汉东湖大李村 ，丝丝缕缕琴声不绝于耳 ，时而清脆 ，时而雄浑。在一座名为“南天坊”的古朴院落内，主人阮延俊抚琴而歌，三五宾客围炉而坐，听琴品茗 。

　　“古琴，是我在武汉遇到 的‘知音’。”阮延俊近日接受中新社记者采访时说 。

　　阮延俊来自越南广治省 ， 是一名古琴演奏家 、斫琴师。18年前，热爱中国文化 的他来到华中师范大学研习中国古代文学，成为文学博士 。毕业后，阮延俊留在武汉 ，传授古琴演奏和斫琴技艺 。

　　中国传统乐器古琴 ，至今已有3000多年历史。而武汉是“知音故里” ，伯牙抚琴遇知音子期的故事就发生在这里。

　　学好中国乐器绝非易事。起初，阮延俊一有空就泡在图书馆查阅古琴文献 ，从北宋《碧落子斫琴法》 ，到中国现存最早的琴曲专集《神奇秘谱》，一本本“啃”，一曲曲练。“许多古籍都 是竖排繁体，晦涩难懂，我要花大功夫查资料、请教师长，以便了解其中的历史文化。”阮延俊说。

　　比读古籍更难的 ，是认琴谱 。阮延俊家中有一面刻满字 的墙，看似汉字，却非汉字 。他介绍，这 是古琴减字谱 ，用汉字中某一字或偏旁减笔来表示弹奏的弦数 、徽位、左右手指法，如勾、挑、抹等，是五线谱无法取代 的 。作为演奏者 ，必须将减字谱熟记于心 。

　　“善琴者善斫。”斫琴 ，即制琴 ，学会了演奏，阮延俊开始自学斫琴 。古琴制作皆沿古法 ，要经过涂生漆 、刮灰胎 、上弦调音等百余道工序 ，制作一床琴平均耗时三年 。

　　“槽腹是斫琴关键的一步 ，决定古琴 的音质。”阮延俊一手按着古琴面板 ，一手拿着铲刀，顺着木纹反复将槽腹打磨至适宜的厚度 。他时不时用食指叩击面板 ，侧耳倾听低音是否纯粹浑厚 ，高音 是否清亮通透。

　　以琴为伴 ，亦以琴会友。阮延俊还记得多年前亲手制作 的第一床古琴，那时还在上学 的他囊中羞涩，只能在网上买便宜 的材料制琴 。当老板得知这位外国小伙痴迷中国乐器，豪爽地将材料免费寄给他。如今，两人已成了无话不谈的“琴友” 。

　　扎根中国18年 ，阮延俊踏遍中国名山大川 ，朋友遍及南北各地。他和自己 的博士生导师戴建业不仅成了知音 ，更是情同父子 ，每天打电话分享生活见闻 、交流学习心得。今年春节 ，阮延俊照例邀请师长、好友来家里小聚 ，弹弹琴 、聊聊天。

　　阮延俊还收养了小狗“巍巍”和流浪猫“洋洋”，分别取自俞伯牙钟子期“高山流水”故事中 的“巍巍乎若泰山”和“洋洋乎若江河”。“从某种意义上说 ，它们也 是我的知音。”他笑道 。

　　阮延俊心中一直有个愿望 ：将古琴带回家乡。“音乐无国界 ，我计划在家乡建设一个以古琴为主的中国传统文化传播基地。”(完)